QUI SONT LES MEMBRES DU GROUPE
DE QUELLE FACON DOIT-ON SE SEVRER DES BENZODIAZEPINES ?
QUELLES SONT LES SOURCES D’INFORMATION INCONTOURNABLE SUR LE SEVRAGE AUX BENZODIAZEPINESES
QUELS SUJETS SONT ABORDES DANS CE GROUPE
AVANT D’ENVOYER UN MESSAGE AU GROUPE, VEUILLEZ LIRE LES REGLES DU GROUPE
EXISTE-T-IL DES SITES D’INFORMATION SUR LE SEVRAGE AUX BENZODIAZEPINES
Bienvenue dans notre groupe de soutien en ligne ! Notre point commun : les médecins nous ont prescrit des benzodiazépines pour diverses raisons. Durant le traitement, ou en essayant de l’arrêter, nous avons souffert de symptômes de sevrage très incapacitants.
Ce groupe a été mis en place dans le but de nous entraider durant le sevrage, de nous encourager mutuellement, et de partager l’information. Les fondateurs du groupe, avons ressenti une grande solitude dans notre lutte pour recouvrer la santé, jusqu’à notre rencontre, et notre décision d’ouvrir ce groupe.
Ce groupe a vocation à apporter un soutien moral, des conseils et des informations à toute personne en sevrage. La chose la plus importante que VOUS pouvez faire est de vous informer et de mobiliser toutes les ressources disponibles, notamment vos médecins, les liens internet, les livres, et les autres groupes de soutien. Plus vous comprendrez les modes d’action des benzodiazépines, mieux vous serez à même de gérer le sevrage. N’hésitez pas à poser vos questions, s’il est un point que vous n’avez pas compris. Il n’y a pas de question idiote, sur ce forum en particulier.
Vous trouverez la philosophie du groupe au lien suivant : La philosophie du groupe
QUI SONT LES MEMBRES DU GROUPE ?
La plupart des membres NE SONT PAS des professionnels de santé, mais nous avons tous souffert, souffrons encore, ou connaissons des personnes qui souffrent du syndrome de sevrage aux benzodiazépines. Parmi les premiers membres, certains ont fini leur sevrage, et ils sont là pour aider et encourager les autres à travers leur sevrage. Les membres du groupe viennent des quatre coins du monde.
DE QUELLE FACON DOIT-ON SE SEVRER DES BENZODIAZEPINES ?
Le groupe de soutien Benzo Group recommande aux personnes désireuses de se sevrer de procéder à une réduction lente de leur traitement. Le sevrage brutal peut marcher pour les opiacés et d’autres drogues dures, mais le sevrage brutal des benzodiazépines peut causer des symptômes très sévères, notamment des crises d’épilepsie. Les gens qui arrivent à arrêter brutalement leur traitement mettent souvent beaucoup plus de temps à se remettre de leur sevrage que les personnes qui font une réduction très lente de leur dose quotidienne. Néanmoins, si vous avez déjà arrêté brutalement votre traitement, sachez que vous trouverez beaucoup de personnes dans votre cas dans ce groupe, ainsi qu’un soutien moral adapté.
QUELLES SONT LES SOURCES D’INFORMATION INCONTOURNABLES SUR LE SEVRAGE AUX BENZODIAZEPINES ?
Il est fortement conseillé de lire les documents suivants, pour avoir une compréhension minimale du sevrage aux benzodiazépines avant d’échanger des messages avec le groupe.
1. Le manuel Ashton. Le Dr Heather Ashton a élaboré la seule méthode de sevrage aux benzodiazépines basée sur une étude clinique approfondie. Son étude empirique du syndrome de sevrage aux benzodiazépines a donné naissance au manuel Ashton que vous pouvez consulter là : http://www.benzo.org.uk/freman/index.htm
2. Le Dr Asthon recommande la substitution d’une dose équivalente de Valium à la benzodiazépine d’action plus rapide d’origine, comme le Témesta, le Xanax et le Rivotril, et l’utilisation du Valium pour parvenir à lisser le sevrage et en obtenir un meilleur contrôle. Ces éléments d’information sont disponibles dans le manuel qui est mis gracieusement à la disposition des internautes au lien indiqué ci-dessus.
Vous pouvez en obtenir une copie papier au lien suivant : http://www.benzosupport.org/books.htm
3. Les FAQ (questions fréquemment posées) peuvent être trouvées ici : http://www.benzosupport.org/faq.htm Vous vous rendrez compte que nombre des questions que vous vous posez au sujet du sevrage sont soulevées dans ce document.
4. La méthode de titration par l’eau. L’information sur cette méthode de sevrage est disponible au lien suivant : http://www.benzosupport.org/water_titration.htm
Ce texte explicatif a été rédigé par un membre du groupe à qui un autre membre du groupe l’avait enseignée. De nombreuses personnes, dont certaines n’arrivaient pas à se faire prescrire le Valium par leur médecin, ou qui n’étaient tout simplement pas désireuses de faire la substitution ont utilisé la méthode de titration par l’eau pour se sevrer des benzodiazépines à action rapide telles que le Témesta, le Rivotril ou le Xanax. Jusqu’à présent, cette méthode a bien fonctionné pour de nombreuses personnes.
QUELS SUJETS SONT ABORDES DANS CE GROUPE ?
De nombreux sujets font l’objet d’échanges dans ce groupe. Vous trouverez les messages introductifs des nouveaux membres qui décrivent leurs symptômes et leur histoire personnelle avec les benzodiazépines, des discussions sur les médicaments, les doses, les effets secondaires ; les observations personnelles ; les stratégies de gestion des symptômes, ainsi les massages, les étirements, le yoga, la méditation, la musique, le sport, l’hypnose, les régimes alimentaires, les thérapies par la parole (notamment les thérapies comportementales et cognitives), et le vécu des membres en sevrage aux benzodiazépines.
De prime abord, certains symptômes peuvent sembler étranges, jusqu’à ce que nous réalisions que beaucoup d’autres ont expérimenté les mêmes. Nous décrivons les symptômes et débattons d’autres maladies qui peuvent compliquer le sevrage. Nous pouvons vous éclairer sur le choix d’un médecin compétent, vous aider à en trouver un, et vous aider à vous assurer que vous recevez les meilleurs soins de la part de votre médecin.
D’autres thèmes sont abordés, ainsi la dépression, les problèmes des relations familiales, de la frustration engendrée par le sevrage, la façon dont le sevrage aux benzodiazépines affecte vos relations interpersonnelles, votre travail, vos études, votre vie sociale, etc., et la façon de gérer le sevrage aux benzodiazépines lorsque vous vous apprêtez à subir une opération, à partir en voyage, ou au travail tout simplement.
AVANT D’ENVOYER UN MESSAGE AU GROUPE, LISEZ LES REGLES DU GROUPE
Les règles du groupe sont disponibles sur le site internet de notre groupe de soutien : Les règles du groupe Benzo Friends
Comme tout groupe de soutien de cette taille, le groupe Benzo Friends group a des règles que chaque membre doit respecter pour continuer à faire partie du groupe. Vous trouverez également des instructions détaillées sur la façon d’envoyer un message au groupe en cliquant sur le lien suivant : http://www.benzosupport.org/how_to_post_to_the_group.htm
EXISTE-T-IL DES SITES D’INFORMATION SUR LE SEVRAGE AUX BENZODIAZEPINES ?
Il existe un certain nombre de sites consacrés au sevrage aux benzodiazépines, mais le site le plus complet d’information est « Dépendance aux benzodiazépines, Sevrage, et Guérison », que vous trouverez à l’adresse suivante : http://www.benzo.org.uk
Vous trouverez également des éléments d’information sur le site internet de notre groupe de soutien : www.BenzoSupport.org
A certains moments, vous pourrez vous sentir complètement dépassé, ou avoir le sentiment que vous n’y arriverez pas. A certains moments, vos symptômes vous causeront de l’inquiétude. Sachez néanmoins qu’il existe une lumière au bout du tunnel et que de nombreuses personnes sur ce site sont aujourd’hui guéries et sont devenues des « success story ». Certaines de ces réussites sont racontées sur le site internet de notre groupe de soutien.
Un grand merci à Geraldine Burns qui a créé et géré le Yahoo Benzo groupe pendant 7 ans, de 1999 à 2006
Déni médical : Les points de vue et conseils donnés sur le forum ne sont pas l’expression d’un point de vue médical et sont principalement basés sur l’expérience personnelle des membres. Les opinions exprimées sur le forum ne reflètent pas nécessairement celles de l’administrateur du groupe. Les conseils proposés sur ce site ne doivent pas être substitués aux conseils d’un médecin bien informé sur le sujet de la dépendance et du sevrage aux benzodiazépines. Les conseils proposés ici sont à suivre à votre propre risque. Il est formellement déconseillé d’arrêter brutalement votre traitement médicamenteux.